Garmin structured workouts
Structured workouts direct op de Garmin
Bouw een training met stappen, doelen en rustintervallen en publiceer hem naar het horloge van je sporter. Na afloop komt de uitgevoerde activiteit automatisch terug naast het plan.
Herkenbaar?
De training staat in de app, maar niet op het horloge.
Als een sporter tijdens het lopen of fietsen zelf moet onthouden hoe lang elk blok duurt, wordt de uitvoering onnauwkeurig. En jij ziet achteraf niet precies waar het misging.
Intervallen die per sporter handmatig in Garmin Connect worden overgetypt.
Sporters die tijdens de training moeten terugkijken in een app of bericht.
Uitgevoerde activiteiten die je zelf naast het plan moet leggen.
Wat de software doet
Van workout builder naar polsniveau.
Je bouwt de training in Endurix; de sporter krijgt hem stap voor stap op het horloge en jij krijgt de uitvoering terug.
Workout builder met stappen
Warming-up, herhalingen, rust en cooling-down met een doel per stap.
Doelen op tempo, vermogen of hartslag
Kies de sturing die bij de discipline en de sporter past.
Publiceren naar Garmin
De workout staat in de agenda van het horloge op de geplande dag.
Activiteiten komen automatisch terug
Uitgevoerde trainingen via Garmin of Strava landen in het dossier van de sporter.
Hergebruik uit je bibliotheek
Eén keer bouwen, daarna inzetten voor elke sporter of trainingsfase.
Zie afwijkingen in de uitvoering
Gepland en uitgevoerd staan naast elkaar, inclusief afwijkingen per blok.
Hoe het werkt
In vier stappen op het horloge.
Koppel Garmin of Strava
De sporter geeft één keer toestemming voor de koppeling.
Bouw de workout
Stappen, herhalingen en doelen leg je vast in de builder.
Publiceer naar de agenda
De training verschijnt op de geplande dag op het horloge.
Bekijk de uitvoering
Na afloop zie je per blok wat er van het plan afweek.
Veelgestelde vragen
Vragen over structured workouts
Wat is een structured workout?
Een training die is opgedeeld in stappen met een doel per stap: warming-up, intervallen, rust en cooling-down, elk met een streefwaarde voor tempo, vermogen of hartslag.
Verschijnt de training op mijn Garmin-horloge?
Ja. Gepubliceerde workouts komen in de agenda van het horloge, zodat de sporter tijdens de training per stap ziet wat er moet gebeuren.
Werkt Endurix ook met Strava?
Ja. Endurix is niet gebonden aan één hardwaremerk; uitgevoerde activiteiten komen via Garmin of Strava terug in het dossier van de sporter.
Moet ik elke interval opnieuw intypen?
Nee. Je bouwt een workout één keer in je bibliotheek en zet hem daarna opnieuw in voor andere sporters, fases of disciplines.
Zie ik of de sporter de intervallen heeft gehaald?
De uitgevoerde activiteit komt naast de geplande workout te staan, zodat je per stap ziet waar de uitvoering afweek.
Kennis over intervaltraining
Waarom structuur in een training telt.
Stuur je training naar de pols.
Bouw de workout één keer, publiceer naar Garmin en zie na afloop precies hoe hij is uitgevoerd.
Gebouwd op coaching, wetenschap en privacy
Endurix is gebouwd samen met coaches die dagelijks sporters begeleiden. Onze artikelen worden geschreven en inhoudelijk gecontroleerd door mensen met een coachachtergrond.
Bekijk de expertsTrainingsadvies verwijst naar de onderliggende literatuur. Bij elk kennisbankartikel vind je de bronnen die we hebben gebruikt.
Naar de kennisbankJe trainingsdata blijft van jou. We verwerken persoonsgegevens volgens de AVG en leggen precies uit wat we met gekoppelde data uit Garmin en Strava doen.
Lees over data en privacy